在考试之前学生经常出现的一种情况就是焦虑。焦虑不仅存在于差生当中，学生也经常被焦虑所困扰。那么，怎样能够让自己远离考试焦虑呢？下面苏州星火中学辅导老师为同学们支上几招。

　　一、给自己信心

　　德国的宣传家戈培尔曾经说过：谎言重复1000遍就会变成真理。在治疗考试焦虑中，虽然不用用到谎言，但是我们可以利用心理暗示来缓解我们的考试焦虑，用自信来消融考试焦虑的坚冰。

　　二、充足的休息

　　俗话说，中午不睡，下午崩溃。这充分说明了休息对我们学习的重要性。之所以产生考试焦虑很大程度上是因为在学习的时候没有注意休息，过度疲劳造成了睡眠严重不足，使自己的大脑十分混乱，才形成的焦虑情绪。因此在考试之前一定要抽出几天的时间给自己充足的睡眠和良好的休息，才能在考试中发挥较高的水平。

　　三、用汗水洗刷焦虑

　　运动是一种能让人平静下来的活动，较好的缓解焦虑的方法就是跑步。不仅仅是跑步，可以打打球，散散步，做一些不太激烈的运动，这样能够让自己的神经瞬间松弛下来，让焦虑烟消云散。

　　四、兴趣消除焦虑

　　人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

　　星火教育小编在学生时代每次考试的时候也会产生焦虑的情绪，结果每次都能自己调整过来。因此同学们要有一种他强由他强，清风抚山岗的淡定。保持这种良好的心态，就一定能压倒我们心中的焦虑，以良好的状态迎接考试。

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